Wer langsam isst, kommt schneller ans Ziel. Jedenfalls wenn es ums Abnehmen geht. Dies belegt eine japanische Studie der ...

Etwa 20 – 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Diese chronische Erkrankung gehört zu den häufigsten Todesursachen. Das Problem: Nur etwa jeder zweite Betroffene weiß von seiner ...

Du hast sicher schon von 1000 sagenumwobenen Methoden gehört, die schnelle Abnehm-Erfolge versprechen. Eine Trend-Diät hier, eine Fett-weg Pille da. Klar, dass dich das verunsichert. Denn ohne einen ...

Du beginnst mit einem kurzen Warm-up im Schneidersitz auf der Matte. Bei der Einatmung streckst du die Brust raus, der Rücken ist gerade, beim Ausatmen machst du einen runden Rücken und lehnst dich ...

Reformer Pilates ist eine besondere Form des Pilates-Trainings, bei der du auf einem Gerät, dem sogenannten Reformer, trainierst. Der Reformer ist eine Art bewegliche Plattform – einige sagen auch ...

Seit Wochen verfolgst du gewissenhaft dein Armtraining, stemmst fleißig Gewichte und integrierst sogar Yoga in dein Programm, aber die Ergebnisse bleiben aus? Das ist natürlich entmutigend, aber noch ...

Ein Kompliment hat Superkräfte. Es kann einen verlorenen Tag retten, deine Laune vom Keller aufs Dach der Welt befördern und aus dem Nichts das schönste Lächeln hervorzaubern. Studien zeigen, dass ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Zuerst marinieren Sie das Fleisch: Dazu das Hähnchen in etwa 1 Zentimeter dicke Streifen schneiden und zusammen mit Speisestärke, Sojasoße und Sesamöl in einer Schüssel vermengen. Anschließend ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...