Vitamin C ist der absolute Star unter den Vitaminen. Kein anderes Vitamin ist so bekannt wie – so die ausführliche Bezeichnung – Ascorbinsäure. Jeder weiß, dass Vitamin C das Immunsystem pusht und die ...

Wer langsam isst, kommt schneller ans Ziel. Jedenfalls wenn es ums Abnehmen geht. Dies belegt eine japanische Studie der Universität von Kyushu in Fukuoka. Im Rahmen der Untersuchung teilten die ...

Versuchst du schon seit einiger Zeit, zwei oder drei hartnäckige Kilos loszuwerden und deine Fitness zu verbessern? Die letzten Pfunde sitzen oft besonders fest an Hüfte oder Bauch. Doch wir haben die ...

Manchmal scheint im Leben nichts zusammenzupassen. Gerade bekommst du deine Tage, und auf einmal hast du richtig Lust auf Sex – aber Sex während der Periode? Das geht doch gar nicht. Oder doch?

Etwa 20 – 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Diese chronische Erkrankung gehört zu den häufigsten Todesursachen. Das Problem: Nur etwa jeder zweite Betroffene weiß von seiner ...

Was ist ein Coregasm überhaupt? Ein Orgasmus beim Sport? Klingt erstmal wie einer dieser Mythen, der einen nervigen Gesundheitstrend schönreden soll (à la "Seitdem ich die neue Sellerie-Diät mache, ...

Ein Date mit dem Flirt vom Wochenende? Endlich das Vorstellungsgespräch für den Traumjob? Es gibt Momente im Leben, da muss der Look einfach sitzen. Der Wunsch nach dem perfekten Äußeren geht dabei ...

Du beginnst mit einem kurzen Warm-up im Schneidersitz auf der Matte. Bei der Einatmung streckst du die Brust raus, der Rücken ist gerade, beim Ausatmen machst du einen runden Rücken und lehnst dich ...

Tomaten sind das rote Glück jeder Küche: Ob als Snack, im Salat oder in Tomatensauce, sie sind vielseitig einsetzbar und lecker. Doch das Verrücke ist: Erst durch die Verarbeitung wird ihr ...

Wenn es um die Immunabwehr geht, denken alle immer gleich an Obst und Vitamin C. Dabei ist das nur eines von vielen Vitaminen und Spurenelementen, die für eine starke körpereigene Abwehr wichtig sind.

Reformer Pilates ist eine besondere Form des Pilates-Trainings, bei der du auf einem Gerät, dem sogenannten Reformer, trainierst. Der Reformer ist eine Art bewegliche Plattform – einige sagen auch ...

Seit Wochen verfolgst du gewissenhaft dein Armtraining, stemmst fleißig Gewichte und integrierst sogar Yoga in dein Programm, aber die Ergebnisse bleiben aus? Das ist natürlich entmutigend, aber noch ...